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Fitnessgymnastik und Faszientraining
Fitnessgymnastik steht für ein funktionelles Herz-Kreislauf-Training. Im ersten Teil der Stunde verbessern wir mit kraftvollen Übungen unsere Ausdauer. Bei kontinuierlicher Belastungssteigerung bewegen wir uns dann gezielt in Faszientechniken und aktivieren Muskeln und Bindegewebe. Es kommt zu der typischen gleichmäßigen Erwärmung des Körpers, ein Zeichen für erhöhten Stoffwechsel, der gewünscht ist. Dabei geht es um Kraft, Elastizität, Geschmeidigkeit und faszienunterstützte Reaktionsmuster der beanspruchten Muskelgruppen. Abschließende Dehn- und Entspannungsübungen runden das Programm ab.
Datum / Uhrzeit
Kursort
Wiesloch, PZN, Sporttherapie, große Halle, Ende Gärtnereiweg 70a
Gärtnereiweg 70a
69168 Wiesloch
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Zeitraum
Mo. 26.02.2024 - Mo. 24.06.2024
Mo. 26.02.2024 - Mo. 24.06.2024
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
14 Termine
14 Termine
Außenstelle
Wiesloch
Wiesloch
Veranstaltungsort
PZN, Sporttherapie, große Halle, am Ende des Gärtnereiweges, 70a
PZN, Sporttherapie, große Halle, am Ende des Gärtnereiweges, 70a
Material
Bitte mitbringen: feste Sportschuhe, Matte und Handtuch.
Bitte mitbringen: feste Sportschuhe, Matte und Handtuch.
Kosten
65,50 € (je Person)
65,50 € (je Person)
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